Cours de Yoga
Combien de fois avez-vous entendu parler de cette pratique mystérieuse? On essaye une fois pour de vrai?
Les formations que j’ai suivies m’ont toujours ramenées au Hatha Yoga, une pratique qui va chercher à libérer les fluctuations du mental en passant par les portes du corps. Par conséquent, mes cours s’adaptent à tous les niveaux, sans exception.
J’organise aussi des cours sur mesure pour des groupes ou en individuel, à l’extérieud’Oexr également.
Cours hebdomadaires lundi et mercredi à Château-
Hatha Yoga
qu'est ce que le Hatha Yoga ?
Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. À travers une combinaison de postures (asanas), d’exercices de respiration (pranayama) et de moments de relaxation, il permet de développer la souplesse, la force et la concentration.
Ancré dans une approche progressive et respectueuse du rythme de chacun, le Hatha Yoga invite à ralentir, à se reconnecter à ses sensations et à cultiver un état de calme intérieur. C’est une discipline idéale pour réduire le stress, améliorer le bien-être global et retrouver un équilibre au quotidien, que l’on soit débutant ou pratiquant expérimenté.
Hatha Yoga Traditionnel
cours en groupe à Château-d’Oex
*Veuillez me contacter au 079 386 91 52 ou par email à l’adresse info@joellemottier.ch pour vérifier la disponibilité du cours.
Yoga Enfant
Les enfants sont munis d’un corps extraordinaire dont ils n’ont pas conscience la plupart du temps. A travers des jeux, de la danse, le Swissball, beaucoup de rires et de partage d’émotions, le Yoga pour les enfants s’inscrit dans le top 10 des activités pour les enfants timides, en manque de confiance en soi ou qui ont un grand besoin de bouger difficile à canaliser.
cours en groupe à Château-d’Oex
*Veuillez me contacter au 079 386 91 52 ou par email à l’adresse info@joellemottier.ch pour vérifier la disponibilité du cours.
